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O heróio cachorro do herói: Triimmmmm….Toca o despertadornosso herói pula da cama, já atrasado. Engole o cafésai para a reunião. Lá sentado sente a falta do sono, afinal tinha ido dormir mais tarde. Isto lhe dá uma imensa vontade de bocejar, que procura inibir, afinal a etiqueta assim professa. O tempo passaagora a vontade é de esticar-se bem para trásespreguiçar, mas isto também é feio; ele então só lacrimeja….

No fim do dia vai à academia, ?fazer atividade física?. Ele aprendeu que precisa fazer exercícios para manter a saúde. Acha alongamento muito chato, mas foi-lhe dito que é importante; ele então se esforça para esticar os músculos… que saco!

Por outro lado, o cachorro do nosso herói acorda sem o despertador. E a primeira coisa que faz é espreguiçarbocejar languidamente para então sair pululando graciosamente…Será que o nosso herói perdeu alguma coisa no caminho da evolução?

PandiculaçãoReposicionamento Muscular: Pandiculação é o nome que se dá ao comportamento de bocejarespreguiçar. Alguns estudos foram feitos sobre este tema, cuja função mantém-se ainda incompreendida.

Curiosamente a atividade tônica ?que estamos detectando pela eletromiografia- durante manobras de Reposicionamento Muscular tem sido acompanhada de uma experiência subjetiva semelhante ao espreguiçar. Além disso, alguns clientes têm relatado a retomada do hábito de espreguiçar ao acordar, comportamento que tinham inconscientemente abandonado. Esta retomada, dizem, trouxe bem estarajudou na melhora das dores das quais se queixavam.

A função do espreguiçar: A hipótese que levantamos a partir destas observações é que o comportamento ubíquo do espreguiçar auxilia na manutenção da função integradora do sistema fascial. Este papel parece estar relacionado a vários mecanismos, que incluem (a) a sinalização mecânica do metabolismo de renovação do conjuntivo (mecanotransdução) que assim vai sintetizar um arcabouço colágeno que une os segmentos, como quando se espreguiça, (b) a redistribuição da água livre (aquela que pode fluir) na matriz extracelular, entre outros. Este último efeito estabiliza as articulaçõesassim também aumenta o grau de integração segmentar. Note-se a diferença do espreguiçar, que nasce espontaneamente, é prazerosoaumenta a estabilidade articular, com o alongamento, que é produzido por uma ação volitiva, pode produzir desprazercria instabilidade articular (por isto tem sido contraindicado antes de uma atividade física).

Evolução do comportamento: A pandiculação ocorre em quase todo o reino animal, até nos peixes. Os fetos já se movem desta forma dentro do útero, as crianças continuam a fazê-lo, mas, conforme vão se tornando adultos, vão se espreguiçando cada vez menos frequentemente. Será a culturaa educação responsáveis pelo embotamento deste comportamento? Caso positivo, esta inibição poderia estar relacionada à alta freqüência de queixas musculoesqueléticas no ser humano? Enfim, quem não se espreguiça, efetivamente, se estrumbica?

Leitura recomendada:

Fraser AF The phenomenon of pandiculation in the kinetic behaviour of the sheep fetus. Appl Anim. Behav. Sci, 24:169-182, 1989.

Fraser AF Pandiculation: the comparative phenomenon of systematic stretching. Appl Anim Behav Sci, 23:263-268, 1989.

Walusinski, O. Neurofisiologia del bostezar y estirarse: su ontogenia y filogenia. Electroneurobiología, 14 (4):175-202, 2006.

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